Ενδιαφέροντα Θέματα

 

Συμβουλές

Στην ενότητα αυτή παρατίθενται χρήσιμες συμβουλές για τη στοματική υγιεινή και απαντήσεις στις συνήθεις ερωτήσεις σας.

Αντιμετώπιση οδοντικού πόνου - οιδήματος - αιμορραγίας

Πρόληψη οδοντικών προβλημάτων

Τι είναι η ουλίτιδα

Όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για την κακοσμία του στόματος

Συμβουλές για ένα υγιές χαμόγελο

Οδηγίες προς τους ασθενείς

Πρώτες βοήθειες

Οδηγίες καθημερινής φροντίδας των δοντιών

 

 

 

 

 

 

 

Αντιμετώπιση οδοντικού πόνου - οιδήματος - αιμορραγίας

 

Μην περιμένετε να πονέσετε και να πρηστείτε για να πάτε στον οδοντίατρο. Αν κάποιο δόντι αρχίζει να παγώνει στο κρύο ή να σας δίνει σουβλιές, πηγαίνετε αμέσως στον οδοντίατρό σας.

Αν σας πιάσει πονόδοντος, μην μασάτε ασπιρίνη και μην κάνετε μπουκώματα με ούζο ή άλλο ποτό. Πάρτε ένα αναλγητικό και πηγαίνετε στον οδοντίατρό σας.

Αν πονάτε τόσο πού δεν μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ ή αν πρηστείτε, πηγαίνετε αμέσως στον δικό σας οδοντίατρο, ή στα μεγάλα νοσοκομεία που εφημερεύουν και έχουν οδοντιατρικό τμήμα.

Αν χτυπήσετε και σπάσετε το δόντι σας, πηγαίνετε στον οδοντίατρό σας.

Αν τα ούλα σας ματώνουν στο βούρτσισμα τότε έχετε ουλίτιδα, και πρέπει να πάτε στον οδοντίατρο.

Αν κάνετε μια εξαγωγή δοντιού, είναι φυσικό μέσα στο σάλιο σας να υπάρχει λίγο αίμα. Αυτό δεν είναι αιμορραγία. Αν όμως μετά από εξαγωγή, όταν κάθεστε γεμίζει το στόμα σας με αίμα, τότε θα πρέπει να πάρετε ένα κομμάτι βαμβάκι να το βάλετε εκεί που έγινε η εξαγωγή και να δαγκώσετε για λίγα λεπτά. Από την πίεση θα σταματήσει το αίμα. Αν δεν σταματήσει, πηγαίνετε στον οδοντίατρό σας ή σε εφημερεύον νοσοκομείο.

Πηγή: Ελληνική Εταιρία Προαγωγής και Αγωγής της Υγείας

[ Επιστροφή στην αρχή ]

 

 

 

 

Πρόληψη οδοντικών προβλημάτων

 

Μπορούμε να έχουμε γερά και ωραία δόντια για όλη μας τη ζωή αν χρησιμοποιούμε φθόριο, αποφεύγουμε τη ζάχαρη, και επισκεπτόμαστε τον οδοντίατρό μας τακτικά. Το φθόριο είναι μια ουσία που δυναμώνει τα δόντια.

Γι' αυτό, στο καθημερινό βούρτσισμα των δοντιών να χρησιμοποιείτε οδοντόκρεμα που περιέχει φθόριο. Πολύ καλά είναι τα φθοριούχα στοματοπλύματα για μετά το βούρτσισμα. Φθορίωση στα δόντια σας, και κυρίως στα παιδιά, θα κάνει ο οδοντίατρός σας.

Η ζάχαρη είναι υπεύθυνη για το χάλασμα των δοντιών, γιατί βοηθάει στην ανάπτυξη τερηδόνας. Μην τρώτε πολλή ζάχαρη, και κυρίως μην τρώτε πολλές φορές την ημέρα ζάχαρη. Μειώστε τα γλυκά, τα παγωτά και τα αναψυκτικά που παίρνετε ανάμεσα στα γεύματα. Αν θέλετε να φάτε γλυκό να το φάτε αμέσως μετά το φαγητό σας.

Εκτός από την καθημερινή φροντίδα των δοντιών, με το βούρτσισμα, τη χρήση φθορίου και την αποφυγή της ζάχαρης, πρέπει να επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας κάθε 6 μήνες. Μόνον έτσι θα προλάβετε κάποιο τυχόν πρόβλημα στην αρχή του. Μην περιμένετε να πονέσετε για να πάτε στον οδοντίατρο. Κλείνετε κάθε 6 μήνες το ραντεβού σας για να κάνετε προληπτικό έλεγχο, καθαρισμό των δοντιών και φθορίωση.

Πηγή: Ελληνική Εταιρία Προαγωγής και Αγωγής της Υγείας

 

[ Επιστροφή στην αρχή ]

 

 

 

 

Τι είναι η ουλίτιδα

 

Ουλίτιδα είναι ο ιατρικός όρος που χρησιμοποιούμε για να περιγράψουμε τη φλεγμονή των ούλων. Τα βασικά χαρακτηριστικά είναι η αιμορραγία των ούλων, ιδιαίτερα κατά την διάρκεια του βουρτσίσματος των δοντιών, το έντονα κόκκινο χρώμα και η διόγκωση των ούλων.

Εάν δεν βουρτσίζουμε τακτικά τα δόντια μας ή τα βουρτσίζουμε με λάθος τρόπο, στη σχισμή ανάμεσα στα δόντια και στα ούλα μας (ουλοδοντική σχισμή) συσσωρεύονται μικρόβια τα οποία έχουν σαν συνέπεια την φλεγμονή των ουλών.

[ Επιστροφή στην αρχή ]

 

 

 

 

Όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για την κακοσμία του στόματος

 

Κακοσμία μπορεί να ορισθεί η δυσοσμία που προέρχεται από αεριούχες κοιλότητες του στόματος όπως στοματο-φάρυγγας, μύτη, παραρρινικοί κόλποι. Χρειάζεται να γνωρίζουμε ότι :

  • H ύπαρξη φλεγμονής των ούλων αποτελεί σημαντική αίτια της κακοσμίας
  • Η κακοσμία συνήθως προέρχεται από τοπικά στοματικά αίτια
  • Η έντονη κακοσμία μπορεί να είναι αντιληπτή από τον ασθενή
  • Η διατροφή συμβάλλει σημαντικά στην δημιουργία της κακοσμίας
  • Η κακοσμία δεν είναι κληρονομική
  • Η κακοσμία σπάνια είναι ένδειξη εξαιρετικά σοβαρής νόσου, συνήθως υπάρχουν και άλλα συμπτώματα
  • Για την αποτελεσματική θεραπεία της κακοσμίας χρειάζεται να επισκεφθείτε οδοντίατρο

Προτεινόμενη στοματική υγιεινή για δροσερή αναπνοή.

  • Τακτικό βούρτσισμα των δοντιών με την κατάλληλη οδοντόβουρτσα
  • Χρήση νήματος εμποτισμένου με δραστικά συστατικά
  • Χρήση μεσοδόντιων βουρτσακίων
  • Χρήση ξέστρου της γλώσσας για την απομάκρυνση της οδοντικής μικροβιακής πλάκας σε συνδυασμό με gel ή spray για την γλώσσα
  • Αύξηση της ροής του σάλιου (τσίχλες, καραμέλες χωρίς ζάχαρη)

Συμβουλές για την επιλογή της κατάλληλης οδοντόκρεμας

  • Οδοντόκρεμες που περιέχουν φθόριο, ενδυναμώνουν την αδαμαντίνη των δοντιών, προστατεύουν από την τερηδόνα και βοηθούν στην αποφυγή της οδοντικής ευαισθησίας
  • Οδοντόκρεμες που περιέχουν πυροφωσφωρικό νάτριο, συνιστώνται για τον έλεγχο της πέτρας στα δόντια, αλλά δεν απομακρύνουν την ήδη υπάρχουσα και είναι πιθανό επίσης να προκαλέσουν οδοντική ευαισθησία
  • Οδοντόκρεμες που περιέχουν λευκαντικές ουσίες, δεν αλλάζουν το χρώμα των δοντιών, απλά εμποδίζουν την εμφάνιση επιφανειακών χρωστικών ουσιών. Σε υπερβολική ποσότητα είναι πιθανό να προκληθούν ουλικά νοσήματα και αποτριβές δοντιών. Καλό είναι να χρησιμοποιούνται με μέτρο

[ Επιστροφή στην αρχή ]

 

 

 

 

Συμβουλές για ένα υγιές χαμόγελο

 

  • Υγιεινή διατροφή
  • Μην καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες τροφών που περιέχουν ζάχαρη
  • Βουρτσίστε τα δόντια σας 2 φορές την ημέρα, πρωΐ - βράδυ
  • Μην καπνίζετε
  • Επισκέπτεστε συχνά τον οδοντίατρο

[ Επιστροφή στην αρχή ]

 

 

 

 

Οδηγίες προς τους ασθενείς

 

Εδώ θα βρείτε οδηγίες σχετικές με την σωστή υγιεινή των δοντιών, αλλά και οδηγίες που θα χρειαστούν ασθενείς, ύστερα από οδοντιατρική θεραπεία. Εάν οι οδηγίες που θα βρείτε δεν καλύπτουν την δική σας περίπτωση, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας είτε τηλεφωνικά, είτε μέσω της φόρμας επικοινωνίας και θα φροντίσουμε να σας απαντήσουμε το συντομότερο.

ΟΔΗΓΙΕΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΕΞΑΓΩΓΗ ΔΟΝΤΙΟΥ

Για την καλύτερη επούλωση της πληγής και την αποφυγή ανεπιθύμητων καταστάσεων, παρακαλούμε ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες :

  • Το βαμβάκι ή τη γάζα που τοποθετήθηκε στο τραύμα, κρατήστε το σε αυτή τη θέση, δαγκώνοντας το, επί 30 λεπτά. Εάν η αιμορραγία συνεχιστεί, τοποθετείστε νέο, για 60 λεπτά ακόμη. Για να ελαχιστοποιήσετε την περαιτέρω αιμορραγία, αποφύγετε την άσκηση και καθίστε σε όρθια θέση. Εάν η αιμορραγία επιμείνει περισσότερο από 24 ώρες, επιβάλλεται να προσέλθει ο ασθενής στο ιατρείο
  • Εάν μετά την εξαγωγή παρουσιασθεί οίδημα (πρήξιμο) στην περιοχή του τραύματος, συνιστάται η τοποθέτηση παγοκύστης εξωστοματικά για διάστημα μιας ώρας. Μετά την πάροδο 36 ωρών, ο πάγος δεν έχει πια επίδραση. Σε περίπτωση δυσκαμψίας της γνάθου, μην ανησυχήσετε, είναι μια φυσιολογική αντίδραση ύστερα από χειρουργική επέμβαση εξαγωγής δοντιού
  • Για την πρόληψη του πόνου, θα χρειασθεί ο ασθενής να πάρει παυσίπονο πριν την επέμβαση (όχι ασπιρίνη) και αν μετά την επέμβαση ο πόνος συνεχίζεται, η δόση επαναλαμβάνεται μετά από 4 ώρες. Η λήψη αντιβιοτικών γίνεται εφόσον συστήνεται από τον οδοντίατρο
  • Αποφύγετε να πίνετε υγρά με καλαμάκι, ώστε να μην προκληθεί αιμορραγία. Προσπαθήστε να τρώτε μόνο μαλακές τροφές χλιαρές ή κρύες και όχι ζεστές και σκληρές. Παράλληλα αποφύγετε την μάσηση από την μεριά της εξαγωγής. Η μάσηση θα χρειασθεί, τα επόμενα τρία 24ωρα, να γίνεται από το αντίθετο της εξαγωγής ημιμόρειο
  • Σε ασθενείς που είναι καπνιστές, συνιστάται να αποφύγουν το κάπνισμα για τουλάχιστον 12 ώρες μετά την εξαγωγή
  • Αποφύγετε να ξεπλένετε το στόμα σας με νερό ή διάφορα αντισηπτικά. Έτσι αυξάνεται η αιμορραγία και καθυστερεί η επούλωση. Μετά το πρώτο 24ωρο γίνονται πλύσεις με αλατούχο νερό, 3 φορές την ημέρα επί 4 - 5 ημέρες και ο καθαρισμός των δοντιών γίνεται κανονικά με ήπιες κινήσεις
  • Σε ασθενείς που χρησιμοποιούν οδοντοστοιχίες, κρίνεται σκόπιμο να μην τοποθετούνται για 24 ώρες μετά την εξαγωγή
  • Σε περίπτωση που αισθανθείτε ναυτία ή τάση για εμετό, μετά την χειρουργική επέμβαση, διακόψτε το αναλγητικό ή αντιβιοτικό, για 1 ώρα τουλάχιστον. Πιείτε γουλιά - γουλιά ένα αναψυκτικό (τύπου Coca Cola) ή τσάι για 15 λεπτά. Όταν η ναυτία υποχωρήσει, μπορείτε να καταναλώσετε στέρεες τροφές και να συνεχίσετε την φαρμακευτική σας αγωγή. Σε περίπτωση που τα συμπτώματα δεν υποχωρούν, επικοινωνήστε άμεσα με τον οδοντίατρο σας
  • Είναι πιθανόν να εμφανιστούν άλλες παροδικές επιπλοκές όπως μούδιασμα του χείλους, μούδιασμα της γλώσσας, πυρετός, πόνος κατά την κατάποση, παροδική δυσκολία διάνοιξης του στόματος κ.α. Σε περίπτωση που τα φαινόμενα επιμείνουν, επικοινωνήστε με τον οδοντίατρο σας
  • Τα ράμματα (που δεν είναι αυτοαπορροφούμενα) αφαιρούνται συνήθως 7 ημέρες μετά από την εξαγωγή
  • Θυμηθείτε πως σε περίπτωση που σηκωθείτε ξαφνικά, υπάρχει πιθανότητα να ζαλιστείτε. Αν είστε ξαπλωμένος/η και θέλετε να σηκωθείτε, φροντίστε να μείνετε καθισμένος/η για ένα λεπτό, πριν σηκωθείτε σε όρθια θέση

 

[ Επιστροφή στην αρχή ]

ΕΝΔΟΔΟΝΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ (απονεύρωση)

Η θεραπεία αυτή καθ' αυτή είναι ανώδυνη. Ωστόσο μεταξύ των επισκέψεων είναι πιθανό να παρουσιαστούν ορισμένες ενοχλήσεις που μπορεί να οφείλονται :

Σε ερεθισμό του χώρου γύρω από το δόντι, λόγω των απαιτούμενων χειρισμών κατά την θεραπεία ή σε αναζωπύρωση παλαιάς μόλυνσης, που προϋπήρχε, αλλά βρισκόταν σε ύφεση

Τα ενοχλήματα αυτά ποικίλουν και μπορεί να είναι μια απλή ευαισθησία του δοντιού κατά την μάσηση, αίσθημα βάρους ή σπανιότερα πρήξιμο της περιοχής και πόνος. Σε αυτή την περίπτωση ακολουθείστε τις παρακάτω οδηγίες :

  • Κάνετε πλύσεις του στόματος με ζεστό αλατόνερο ή χαμομήλι. Το υγρό θα πρέπει να είναι αρκετά ζεστό, όσο εσείς το ανέχεστε, οι πλύσεις θα διαρκούν 5 λεπτά και θα επαναλαμβάνονται κάθε 1 - 2 ώρες
  • Αν αντιληφθείτε την εμφάνιση πρηξίματος, βάλτε εξωτερικά στην περιοχή (στο δέρμα) πάγο τυλιγμένο σε πετσέτα, κρατείστε το εκεί 5 - 10 λεπτά και επαναλαμβάνετε κάθε 1 - 2 ώρες
  • Συμπληρώστε την αγωγή με θερμές πλύσεις του στόματος στα μεσοδιαστήματα
  • Αν πονάτε μπορείτε να πάρετε παυσίπονα δισκία, ένα ανά 4ωρο ή 6ωρο
  • Μη διστάσετε να μας τηλεφωνήσετε για οτιδήποτε θεωρήσετε αναγκαίο ή να μας ενημερώσετε από την σελίδα επικοινωνίας και θα φροντίσουμε να σας απαντήσουμε το συντομότερο

Τα συμπτώματα που πιθανό να εμφανιστούν μεταξύ των επισκέψεων δεν είναι ανησυχητικά για την τύχη του δοντιού, ούτε επηρεάζουν το τελικό αποτέλεσμα της θεραπείας.

 

[ Επιστροφή στην αρχή ]

ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗΣ ΠΡΟΣΘΕΤΙΚΩΝ ΕΡΓΑΣΙΩΝ

Η προσθετική εργασία που φέρετε στο στόμα σας (είτε πρόκειται για ακίνητη γέφυρα πορσελάνης ,είτε για κινητή μερική οδοντοστοιχία) αντικαθιστά κάποια φυσικά δόντια σας, που λείπουν. Τα υλικά που χρησιμοποιήθηκαν για την κατασκευή της είναι βιοσυμβατά και δεν αλλοιώνονται με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάτε πως η προσθετική εργασία στηρίζεται σε φυσικά δόντια, τα οποία αποτελούν ζωντανούς οργανισμούς και απειλούνται από ασθένειες, τόσο αυτά καθ' αυτά (τερηδόνα) όσο και οι ιστοί που τα στηρίζουν (παθήσεις περιοδοντίου). Μάλιστα, τα δόντια - στηρίγματα κινδυνεύουν περισσότερο από τα υπόλοιπα δόντια, καθώς φέρουν αυξημένο μικροβιακό φορτίο (η παρουσία των ξένων υλικών τροποποιεί την μικροβιακή χλωρίδα του στόματος) και πρακτικά είναι δυσκολότερος ο καθαρισμός τους

Για να διατηρήσετε λοιπόν υγιή τα φυσικά σας δόντια - στηρίγματα για πολλά χρόνια, ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες :

  • Βουρτσίζετε τα δόντια σας σχολαστικά 2-3 φορές την ημέρα, επί τουλάχιστον 5 λεπτά τη φορά
  • Χρησιμοποιείτε καθημερινά το ειδικό οδοντικό νήμα (super floss) ή τα μεσοδόντια βουρτσάκια, σύμφωνα με τις οδηγίες που σας δόθηκαν
  • Χρησιμοποιείτε φθοριούχο διάλυμα μετά από κάθε βούρτσισμα
  • Αποφύγετε την συχνή κατανάλωση τροφών που περιέχουν ζάχαρη, ιδίως στο χρονικό διάστημα μεταξύ των γευμάτων
  • Αποφεύγετε τις ιδιαίτερα σκληρές τροφές (παστέλια, κουφέτα, σκληρά παξιμάδια κλπ.) και γενικά την άσκηση υπερβολικών πιέσεων στα δόντια, όπως: τρίξιμο ή σφίξιμο δοντιών, συγκράτηση πίπας ή άλλων αντικειμένων με τα δόντια, δάγκωμα μολυβιού κ.λπ.
  • Μην ξεχνάτε τον τακτικό οδοντιατρικό έλεγχο (ανά εξάμηνο ή τακτικότερα, σύμφωνα με τις οδηγίες που σας δόθηκαν) είναι ιδιαίτερα σημαντικός !

 

[ Επιστροφή στην αρχή ]

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΕΧΝΗΤΕΣ ΟΔΟΝΤΟΣΤΟΙΧΙΕΣ

  • Στις περιπτώσεις που τοποθετούνται για πρώτη φορά στο στόμα, χρειάζονται τον κατάλληλο χρόνο εξοικείωσης των ασθενών. Αυτό παρατηρείται πάντοτε, ανεξάρτητα από το πόσο καλά κατασκευασμένες μπορεί να είναι
  • Οι τεχνητές οδοντοστοιχίες είναι αναγκαίο να ελέγχονται από τον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, διότι όλες οι οδοντοστοιχίες υφίστανται φθορές με το πέρασμα του χρόνου και είναι απαραίτητο να διορθώνονται ή να αντικαθίστανται
  • Απαιτείται προσοχή στον τρόπο που πλένετε τις οδοντοστοιχίες ώστε να μην σπάσουν. Χρησιμοποιείτε νάιλον οδοντόβουρτσα για την αφαίρεση των υπολειμμάτων τροφών σε καθημερινή βάση. Τοποθετείστε την οδοντοστοιχία σας σε ειδικό καθαριστικό κάθε βράδυ για την αφαίρεση των χρωστικών, την απομάκρυνση της κακοσμίας και την αποφυγή στοματικών μολύνσεων
  • Μασάτε με κατακόρυφες κινήσεις αντί με πλάγιες
  • Κάνετε μασάζ στα ούλα με μαλακή οδοντόβουρτσα καθημερινά

 

[ Επιστροφή στην αρχή ]

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΣΩΣΤΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΟΥ ΣΤΟΜΑΤΟΣ ΣΕ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΥΠΟ ΟΡΘΟΔΟΝΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ

  • Βούρτσισμα δοντιών μετά από κάθε γεύμα
  • Συχνή αλλαγή οδοντόβουρτσας, ενδεικτικά κάθε 3 μήνες
  • Χρήση στοματικού διαλύματος
  • Συχνή χρήση οδοντικού νήματος
  • Τακτικός έλεγχος των δοντιών από τον ορθοδοντικό οδοντίατρο
  • Αποφύγετε την κατανάλωση σκληρών τροφών, τροφές που κολλούν όπως ψωμί, κράκερ, ποπ κόρν,ξηροί καρποί, πάγος, καραμέλες, τσίχλες. Φυσικά μπορείτε να καταναλώσετε τροφές όπως μήλο, καρότο και κρέας με κόκαλο αρκεί να τις τεμαχίσετε σε μικρά κομμάτια
  • Σε περίπτωση που ερεθιστείτε στο μάγουλα ή στο χείλος, τοποθετείστε κερί πάνω στα σημείο που σας ενοχλεί το άγκιστρο (σιδεράκι) έτσι ώστε να εξομαλύνθει η τραχιά άκρη του
  • Σε περίπτωση που το ορθοδοντικό σύρμα δημιουργεί ερεθισμό στο μάγουλο ή στα ούλα, χρησιμοποιήστε μια γόμα μολυβιού και λυγίστε την άκρη του σύρματος προς το δόντι, ενώ εάν το σύρμα χαλαρώσει ή σπάσει και αισθάνεστε άβολα, βάλτε στο σημείο κερί και επικοινωνήστε μαζί μας

[ Επιστροφή στην αρχή ]

 

 

 

 

Πρώτες βοήθειες

 

Εάν έχετε πονόδοντο και αδυνατείτε να επισκεφθείτε άμεσα οδοντίατρο, δοκιμάστε τα εξής :

  • Πάρτε κάποιο αναλγητικό ή αντιφλεγμονώδες παυσίπονο
  • Εάν έχετε οίδημα (πρήξιμο) τοποθετείστε μια παγοκύστη στην εξωτερική πλευρά του στόματος και ξεπλύνετε με θερμό αλατόνερο αρκετές φορές
  • Επικοινωνήστε άμεσα με τον οδοντίατρο

Προσοχή: Μην βάζετε ασπιρίνη πάνω στο δόντι που πονά. Η ασπιρίνη περιέχει οξύ και μπορεί να προκαλέσει έγκαυμα στην περιοχή.

 

[ Επιστροφή στην αρχή ]

 

 

 

 

Οδηγίες καθημερινής φροντίδας των δοντιών

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΣΩΣΤΟ ΒΟΥΡΤΣΙΣΜΑ

  • Βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα και ιδανικά μετά από κάθε γεύμα
  • Τοποθετήστε την οδοντόβουρτσα κατά μήκος των ούλων σχηματίζοντας γωνία 45 μοιρών με τα δόντια σας. Μετακινήστε την οδοντόβουρτσα απαλά με κυκλικές κινήσεις μπρος - πίσω, επαναλαμβάνοντας για όλα τα δόντια
  • Βουρτσίστε με τον ίδιο τρόπο τις εσωτερικές επιφάνειες των δοντιών
  • Βουρτσίστε την επίπεδη επιφάνεια κάθε δοντιού
  • Χρησιμοποιήστε την άκρη της οδοντόβουρτσας για να βουρτσίσετε πίσω από τα μπροστινά σας δόντια
  • Μην παραλείπετε να βουρτσίζετε και τη γλώσσα σας

 

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΣΩΣΤΗ ΧΡΗΣΗ ΤΟΥ ΟΔΟΝΤΙΚΟΥ ΝΗΜΑΤΟΣ

  • Πάρτε 45 εκατοστά οδοντικού νήματος
  • Τυλίξτε τις άκρες γύρω από τα μεσαία σας δάχτυλα, βάζοντας περισσότερο νήμα από τη μια μεριά από ότι από την άλλη
  • Με τους δείκτες και τους αντίχειρες, οδηγείστε το νήμα ανάμεσα στα δόντια σας
  • Αγκαλιάστε με το νήμα την πλευρά του δοντιού που θέλετε να καθαρίσετε
  • Μετακινείστε το νήμα πάνω-κάτω ανάμεσα στα δόντια σας για να αφαιρέσετε την οδοντική πλάκα. Χρησιμοποιείστε ένα καθαρό τμήμα του νήματος για κάθε δόντι

 

[ Επιστροφή στην αρχή ]

 

 

Χρήσιμες συμβουλές για την υγιεινή και την προστασία των δοντιών σας.

Περισσότερα...

Σύνδεσμοι

 

Χρήσιμοι σύνδεσμοι για οργανισμούς και ενδιαφέροντα θέματα.

Περισσότερα...

Προσφορές

 

Ενημερωθείτε για εκπτώσεις στις τιμές των υπηρεσιών.

Περισσότερα...

Ιατρικό ιστορικό

Εκτυπώστε και συμπληρώστε το ιστορικό σας...